Mes outils
Sophrologie
La sophrologie c’est apprendre à faire l’expérience de sa propre nature humaine de manière positive et bienveillante. Elle consiste à donner à chacun les outils de son épanouissement en accord avec ses propres valeurs.
Nous sommes des êtres de ressources, apprenons à nous en servir à bon escient et avec intelligence.
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"Ose emprunter le chemin de la paix intérieure grâce à la sophrologie"
La sophrologie est un outil fabuleux, une méthode thérapeutique complète :
- La pratique est facile à intégrer dans votre vie quotidienne pour devenir autonome rapidement.
- La phénodescription. Il s’agit d’une étape importante en sophrologie qui consiste à décrire les phénomènes ressentis lors de la séance, de manière totalement libre.
- Elle est accessible à tous
- Les exercices utilisent le passé et le futur pour les faire émerger dans le présent.
Sonorité
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Tout le monde connaît le vieil adage « la musique adoucit les mœurs »
La musique facilite la libération de certaines hormones du bonheur et diminue la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress.
C’est un exhausteur d’émotions.
C’est un merveilleux moyen de connexion universel les uns avec les autres.
Mes instruments de musique (handpan, tongue drum, djembé, didgeridoo) pourront vous accompagner pendant mes séances de sophrologie pour faciliter la détente, le calme et la concentration.
